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70.95キロ!!褒め上手(●´ω`●)

本日の測定は

体重70.95

BMI29.2

体脂肪44

筋肉量37.45

骨量2.3

内蔵脂肪8.5

基礎代謝1262

体内年齢48

毎日つける習慣がついた(●´ω`●)

何事も習慣化すること大切

今日はトレーナーさんによる筋トレ1時間

ホットヨガ1時間

自宅での振動マシーン30分

どれも精一杯頑張った!!

今日褒め上手なトレーナーさんに

お肌と声と筋トレの時の姿勢が

とても綺麗って褒められた(●´ω`●)

声優さんになってほしいとか

本当照れる笑

だが今時の声優さんはビジュアルが

大切なんですょ!!!!!

(T ^ T)笑

とりあえず調子に乗りやすい私は

おだてられて気を良くしたところに

ダンベルの負荷等増やされた笑

やりきったよ!!!笑