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飲食睡眠記録03/24(かきかけ)

03/24(金) 眠01:30〜06:20(04:50)/重79.65kg/脂28.7%/----kcal

 朝07:紙パック飲料(野菜一日これ一本)(69),サプリメント(50)

     →119kcal

 間09:Petお茶(mami+)(0),缶珈琲(UCCBlack無糖)(0),

    ガム(キシリトール)(42),タブレット(Mintia DryHard)(22)

     →64kcal

 昼12:定食(1000)

     →1000kcal

 間18:柿の種ミニ(50)

     →50kcal

 間22:缶ビール(エビス with JoelRobuchon 華やぎの時間)(A17.5)(154),

    パン(苺スペシャル)(547)

     →701kcal(Alc17.5ml)

 #目覚ましに起こされて起床。

  身支度を済ませて出勤。

 #今日の仕事は、少し遅くまで。

 #マミーマートとWelciaドラッグで買物。

 #ローソンで雑用と買い物。

  併設のセルフスタンドで給油。

 #7-11で買物をして帰宅の途に。

 #帰宅後は、雑用と番組消化と軽体操と事務作業と夜食。

 #風呂は明日朝にして、なるべく早く寝よう…。(^^;)

 #収穫。

 ・「宇宙軍士官学校 -幕間(インターミッション)-」鷹見一幸

  外伝5中短篇を収録。早川書房,ハヤカワ文庫JAより。

  2017年 3月25日初版発行。約303頁。税込734円。

 ・「屈折する星屑」江波光則

  早川書房,ハヤカワ文庫JAより。

  2017年 3月25日初版発行。約318頁。税込799円。

 ・「プロメテウス・トラップ」福田和代

  早川書房,ハヤカワ文庫JAより。

  2017年 3月25日初版発行。約386頁。税込842円。

 ・「終わりなき戦火 老人と宇宙6」ジョン・スコルジー,訳:内田昌之

  早川書房,ハヤカワ文庫SFより。

  2017年 3月25日初版発行。約552頁。税込1296円。