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危険な膝

一昨日床に座り込んでいて、立とうとした時に、また危うく膝を痛めそうになった。

なんでそんな普通の動作で膝が危険な状態になるのかよくわからないが、間一髪だった。

まだかすかに違和感がある。

昨年12月に左膝を痛めて、二ヶ月かかって治したばかり。

古傷が再発するのかな。

最近右膝の方も屈伸しただけでボキボキと関節があたる音がして、かなり両膝が危ないという危機感を持っていた。

こういう場合いくらサプリメントを飲んでもほとんど効果がないそうだ。

ももの裏側の筋肉を鍛えるリハビリが最善の解決策らしい。

早速実践しよう。